# Podsumowanie

Oddechowe Zaburzenia Snu są rzadko-diagnozowanym spektrum zaburzeń snu spowodowanych oporem górnych dróg oddechowych pochodzącego z alergii/przytkanego nosa i/lub anatomicznie wąskich dróg oddechowych poprzez zaburzenia rozwoju szczękowo-twarzowego, oraz rzadziej innymi zaburzeniami(skrzywienie przegrody nosowej, hipertrofia migdałków, adenoidów, lub małżowin nosowych to często konsekwencje stanów zapalnych lub braku przestrzeni do rozwoju, nie wyizolowane przyczyny)

To powoduje zawyżony wysiłek oddechowy w trakcie snu(oraz często, częściową lub nawet pełną zapaść dróg oddechowych) w którym mięśnie górnych dróg oddechowych są rozluźnione, prowadząc do abnormalnej modulacji Autonomicznego Układu Nerwowego oraz destabilizacji procesów snu, poważnych uszczerbków w jakości spoczynku, oraz rozstrojenia szerokiego zakresu fizjologicznych oraz psychicznych funkcji.

Wbrew potocznemu przekonaniu, Obturacyjny Bezdech Senny nie jest samodzielnym syndromem, a konsewkencją lat lub dekad obrażeń spowodowanych abnormalnym snem, i główne objawy u większości ludzi są psychologiczne lub somatyczne w naturze.

Kwestionariusz jest zaprojektowany tak aby wyłapać jak najwięcej przypadków, nie posiadać najmniejszą ilość pytań, dlatego silnym wskaźnikiem choroby jest nawet 4-6 odpowiedzi na "tak".

-----

**Oddychanie i drogi oddechowe:**
 - **1.** Czy odczuwasz potrzebę oddychania przez usta w trakcie lekkiej aktywności fizycznej lub spoczynku?
 - **2.** Czy masz problemy z garbieniem się i odczuwasz niewygodę w wyprostowanych pozycjach?
 - **3.** Czy twoje usta są otwarte jeśli rozluźnisz mięśnie twarzy, lub czy twój język spoczywa na dnie twojej jamy ustnej?
 - **4.** Czy potrzebowałeś/aś ortodoncji, ekstrakcji zębów, lub masz krzywe zęby?
 - **5.** Czy masz cofnięte lub nierówno ułożone szczęki? N.p. skrzywiony nos, krzywy zgryz, cofnięty podbródek?

**Objawy senne:**
 - **6.** Czy często zdarza ci się nie być w stanie spać więcej jak 7 godzin, lub potrzebować więcej jak 9 godzin snu?
 - **7.** Czy w trakcie snu wiercisz się, gadasz, chrapiesz, łapiesz dech, lub oddychasz głośno lub przez usta? (suchość, nieprzyjemny zapach, pęknięte usta, bolące gardło ranem)
 - **8.** Czy kiedykolwiek budzisz się otumaniony/a, nerwowy/a, zmęczony/a, lub łapiąc oddech?
 - **9.** Czy masz problemy z zasypianiem? E.g. dyskomfort w danej pozycji, lub zastrzyk adrenaline/nerwów/myśli który powstrzymuje cię przed zaśnięciem?
 - **10.** Czy zdarza ci się mieć koszmary, budzić się w środku nocy i nie móc dalej spać, lub musieć skorzystać z toalety w trakcie nocy?

**Objawy cielesne:**
 - **11.** Czy cierpisz na refluks, przewlekłe pokasływanie lub odksztuszanie?
 - **12.** Czy cierpisz na alergie lub zauważalnie przytkany nos?
 - **13.** Czy doświadczasz przewlekłego bruksizmu, bólów szczęki lub głowy?
 - **14.** Czy masz problemy z trawieniem, wrażliwości spożywcze, lub letargię po większych posiłkach?
 - **15.** Czy potrafi ci się zakręcić w głowie nagle wstając, lub czy masz zimne ręce/dłonie w temperaturach pokojowych?

**Objawy dzienne:**
 - **16.** Czy doświadczasz jakiejkolwiek senności, ospałości, zmęczenia, lub bardzo niskeij motywacji w ciągu dnia?
 - **17.** Czy cierpisz na przewlekłe problemy ze zdrowiem psychicznym które nie mijają z czasem lub leczeniem?
 - **18.** Czy masz tendencję do unikania robienia rzeczy, i trudności aby zmotywować się do działania?
 - **19.** Czy masz ADHD, problemy z pamięcią, skupieniem, organizacją swojego czasu, lub czujesz się jakby twoja kognicja pogarszałą się z wiekiem?
 - **20.** Czy doświadczasz depersonalizacji/derealizacji lub przewlekłego stresu w tle który prawie nigdy nie mija?

**Inne:**
 - **21.** Czy potrzebujesz kofeiny, nikotyny, lub jakichkolwiek innych substancji aby funkcjonować lub spać?
 - **22.** Jako dziecko, czy doświadczałeś/aś nadmiernej senności, koszmarów, moczenia łóżka, lub astmy?
 - **23.** Czy cierpisz na otyłość lub wrodzone wady tkanki łącznej?
 - **24.** Czy miałeś/aś problemy z migdałkami, adenoidami, lub zatokami?
 - **25.** Czy w twojej rodzinie jest historia problemów takie jak te?